Как повысить свою самооценку?

На все поступки людей в основном влияет их представление о себе и то, как они повышают, или понижают свою самооценку. В большинстве случаев она занижена, это означает то, что личность имеет очень скудное представление о своих возможностях и не верит в себя, в данном случае он должен знать, как повысить свою самооценку. Заниженное представление о себе в большинстве случаев остается с детского возраста, ведь именно в этот период происходит формирование личности, когда еще все возможности очень слабо развиты. Помимо всего перечисленного огромное влияние производит негативное окружение. Также, можно встретить людей с высоким даже завышенным самопредставлением о себе, но в основном это очень молодые люди, ведь для более взрослых людей характерен обратный уровень.

Как повысить свою самооценку и добавить в себя уверенности? Существует двенадцать эффективных советов, которые вам помогут в данном деле:

1)Перестаньте сравнивать себя с остальными. Это глупое занятие, ведь всегда были и будут люди, у которых каких-то качеств больше чем у вас, а есть те, у которых каких-то качеств меньше. Если постоянно сравнивать себя, тогда у вас будет перед собой огромное количество оппонентов, которых вам будет казаться, что никогда не превзойти, а это негативно, если вы собрались повысить свою самооценку.

2) Прекратите само критиковать себя и постоянно ругать. Коррекция самопредставления личности глубоко связана с теми высказываниями, которые вы говорите о себе.

3) Принимайте похвалу, поздравления и комплименты, и всегда в ответ говорите «спасибо». Никогда нельзя отвечать на комплименты чем-то вроде такой фразы: «да, ну ничего особенного, так себе», при этом вы посылаете к себе в мозг сообщение с контекстом о том, что вы не достойны того, чтобы вас хвалили, из-за этого ваша представление о себе будет ниже и ниже. Всегда принимайте похвалу, не стоит занижать в себе свои достоинства, наоборот повышайте свою самооценку.

4) Пользуйтесь утверждениями, это отличный способ как полюбить себя. Вы можете разместить на каком-либо предмете аффирмацию «я принимаю и люблю себя», «я очень привлекательная женщина (мужчина) и заслуживать только самого лучшего». Пускай данное утверждение всегда и везде будет с вами. Также, рекомендуется повторять такое утверждение несколько раз в день, желательно перед сном и когда только проснулись. А если во время утверждения вы научитесь ощущать положительные эмоции эффект усилиться, вы сможете повысить свою самооценку.

5) Читайте книги, слушайте аудио и ходите на семинары, которые посвящены данной теме. Например, вебинар о раскрытии своего потенциала http://va-newlevel.com/mk/. Ведь различная информация, которая попадает в ваш разум, влияет на ваше поведение. Если вы читаете и смотрите негативные программы, тогда ваш настрой может склоняться в пессимистическую и циничную сторону, а если вы будете увлечены позитивными программами, тогда приобретенные от них качества будут только положительными.

6) Ваш круг общения должен состоять из уверенных и позитивных людей, которые смогут оказать вам поддержку в любую минуту. Ведь если окружение состоит из негативных людей, тогда они будут подавлять ваши идеи. Позитивные люди вас поощряют и принимают.

7) Создайте список достижений, которых вы добились ранее. Перечитывайте этот список и при этом постарайтесь заново почувствовать от этого радость, которую испытывали в те минуты.

8)Напишите на бумаге хотя бы двадцать своих положительных качеств. Научитесь концентрироваться на достоинствах.

9) Помогайте другим людям. Благодаря этому вы сможете ощутить себя очень ценным индивидуумом.

10) Занимайтесь той деятельностью, которая приносит удовольствие и радость.

11) Будьте уверенны в своих поступках и живите только своей жизнью так, как хотите вы сами, а не окружающие.

12) Действуйте и принимайте решения.

Перечисленные советы, как повысить свою самооценку, помогут открыть в себе потенциал и раскрыть способности, а при всем этом вы сможете повысить свою успешность в жизни и будете получать от нее только радость.

Спросить адвоката